• BIST 106.926
  • Altın 151,266
  • Dolar 3,6716
  • Euro 4,3392
  • Ankara 8 °C
  • İstanbul 18 °C
  • İzmir 15 °C

Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme

Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme
Vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için seminerler düzenleyen Yenimahalle Belediyesi, Çayyolu Güven Sağlık Kampüsü ile ortaklaşa “Kalp Sağlığı ve Doğru Beslenme” konulu eğitim semineri düzenledi.

Yenimahalle Belediyesi Kapalı Pazar Yeri ve Sosyal Tesisi İkinci Bahar Dayanışma Merkezi’nde gerçekleşen eğitim seminerinde, Diyetisyen Pınar Polat Sağlıklı Beslenme ve Diyet konusunda, Uz.Dr.Meltem Kayatürk Tekin ise Kardiyoloji alanında katılımcıları bilinçlendirdi.

Aşık olun ömrünüzü uzatın

İlk olarak kalp hastalıkları hakkında dünya istatistiklerini veren Tekin, “Dünyada yılda 20 milyona yakın insan kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ülkemize bakıldığında ise ölümler listesinde kalp damar hastalıklarına bağlı ölümler listenin birinci sırasında göze çarpmaktadır” dedi.

Vatandaşların kalp sağlığını korumaları için yapılması ve yapılmaması gerekenler konusunda da uyaran Tekin, “İnsanları hasta olmadan korumak, hasta olduktan sonra tedavi etmekten daha önemlidir. Sigarayı bırakın, tuz kullanımını kısıtlayın, kolesterolünüzü kontrol altında tutun, spor yapın.  Stres, öfke ve depresyon kalp sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Aşık olmak ise tam tersine keyif ve mutluluk hormonu endorfini salgılayarak kalbinize iyi gelir” diye konuştu.

Doymuş yağ kalp düşmanı

Kalp ve damar hastalıklarında en önemli unsurlardan birinin yanlış beslenme ve obezite olduğuna değinen Polat ise, vatandaşlara yağ tüketimini azaltmaları konusunda uyarılarda bulundu.

Özellikle doymuş yağın kalbin düşmanı olduğunu söyleyen Polat, “Kalbi korumak için kolesterolü artırıcı doymuş yağlardan uzak durulmalıdır. Her şeyi dozunda tüketin. Posa tüketimini arttırın. Obezite çağın sorunu. Bu yüzden çocuklarınızı da dikkatli beslenmeleri konusunda uyarın. Ailecek ekmek seçiminizi beyaz ekmekten yana kullanmayın. Fazla şeker, kahve ve siyah çay tüketiminden kaçının” dedi.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Haberler Ankara | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 545 221 98 97 | Faks : 0 850 303 80 36 | Haber Scripti: CM Bilişim