• BIST 97.533
  • Altın 145,745
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Ankara 10 °C
  • İstanbul 16 °C
  • İzmir 14 °C

ÖDEMSİZ BEDEN

Özden İnce

 Kadın olmak  zor zanaat.  

‘’Göbeğim erisin,  bi de  bacaklarım incelsin, bi de  yan karın bölgem erisin,  bi de basenlerim küçülsün,  bi de kollarımdaki sarkıklık toparlansın,  bi de ……………  (başka bi yer kalmadı zaten) Komple eritin bizi Özden Hocam’’

Haydi hep  birlikte eriyelim. Kilo verelim, ödem atalım.

İnternette çok fazla bilgi kirliliği var. Yanlış bilinen gerçeklerle herkes diyetisyen, herkes sporcu, herkes bilirkişi.  Maalesef  cehaletten kaynaklı bilinçsizlik bizi her duyduğumuzu uygulamaya, bazen de yanlış yorumlayıp, yanlış uygulamaya itiyor.  Yararını gördüğüm bir diğer kürü sizinle paylaşacağım.

 

·        Ödem söktürücü

·        Karın şişkinliğini giderici

·        Göbek ve basendeki yağları yakan

·        Genel vücuttan kilo vermeyi sağlayan

·        Tatlı isteğini kesen

·        Kısa sürede kilo verdirip motivasyonu artıran

·        Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren

·        Metabolizmayı hızlandırıp zayıflamayı kolaylaştıran bir kür.

 

Malzemeler:

·        1 kase yoğurt

·        1 çay kaşığı toz tarçın

·        1 çay kaşığı toz zencefil

·        1 çay kaşığı toz zerdeçal

 

Zencefil :    Yağ yakar

Tarçın :      Zayıflamayı kolaylaştırır

Zerdeçal :  Ödemi vücuttan atar, metabolizmayı hızlandırır

Yoğurt  :     Tokluk hissi verir. 

 

Hazırlanışı:

Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.

1.  Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefili iyice karıştırın.

2.  Uyumadan 3-4 saat önce tüketin

3.  Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.

 

Hazırlamış olduğunuz bu kürü 3 öğün yemeklerden 1-2 saat kadar önce aç karnına tüketmeniz gerekmektedir.

karin-siskinligini-giderici.png

 

Önemli !

·        Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.

·        Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.

·        Her yaştan insan (çocuk veya yaşlı) yoğurt kürünü tüketebilir.

·        Yağsız yoğurt kullanmanız gerekir.

 

Kür tüketildiğinde vücuttaki fazla yağın vücuttan dışarı atımını kolaylaştırmak ve idrara çıkmak için su tüketimi arttırılmalıdır. Ayrıca kür yapıldığı sürece yeme ve içmeye dikkat edilmelidir. Şekerli, yağlı ve tuzlu gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır.

Bu yazı toplam 1470 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 2
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Yazarın Diğer Yazıları
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Haberler Ankara | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 545 221 98 97 | Faks : 0 850 303 80 36 | Haber Scripti: CM Bilişim