Fitness Nedir?

Ülkemizde genel olarak Body Building, yani vücut geliştirme olarak bakılan fitness; aslında vücut geliştirme ile alakası dahi olmayan bir sağlıklı olma ritüelidir. Kelimenin, tam anlamı sağlıklı olmak ya da formda olmak anlamlarını içerir; dolayısı ile, özellikle vücudu zorlamak ile alakasızdır. Sağlıklı ya da formda kalmak için yapılan her spor çeşidi, fitness nedir? Sorusunun karşılığı olabilmektedir. Vücut geliştirme, tamamı ile aletli ya da aletsiz olarak ve belli başlı bölgelerdeki kasları geliştirmek adına yapılmaktadır. Oysa Fitness, tamamı ile “fit kalmak” amacı ile yapılan egzersiz ve spor tiplerine verilen genel addır. Fiziksel olarak vücudun gelişmesini sağlayan vücut geliştirme ile, fitness; bu konuda ayrılabilir.

Vücut geliştirme sporu ile sürekli karıştırılan ve aynı şeymiş gibi algılanan fitness, elbette kaslarınızı belli bir orantıya sokarak vücudunuzu fit hale getirebilir; ancak, bu durum kas geliştirmek ya da vücut geliştirmek ile ilgisi olmayacak kadar küçük gelişmelerdir. Fit kalmak amacı ile yaptığınız sporlar, vücudunuzdaki yağ oranını azalttıkça, kaslarınız ortaya çıkar; bu kadar.

Çoğu insanın tatilde ya da tatile gideceği vakitlerde, evlilik arifesinde, zayıflamak hayalidir. Zira, bir göbek ile denize ya da evlilik hayatına girmeyi kimse istemez. Bunun için belli başlı spor salonlarına kaydolunur ve olabildiğince zayıflamak hedef olarak konulur. Özellikle, koçlar aracılığı ile yapılan bu işlemler; aslında Fitness nedir? Sorusunun asıl cevabı olarak bilinir. Evet, fitness ile sıkılaşabilmeniz mümkündür. Koçlarınızın yapacağı programı uyguladığınız vakit, sağlıklı bir vücuda sahip olmak ve dengeli beslenmek hayal değil, gerçek olabilir ve bu fitness’ın bir gereğidir.

Sağlıklı bir vücuda sahip olabildiğiniz gibi, spor yapmanın getirdiği pek çok niteliğe de fitness ile sahip olursunuz. Öncelikle, başlarda çok yorulsanız da, kısa süre sonra yaşayacağınız sürekli zindelik hali, sizlere iyi gelecek ve enerjik bir insan haline dönüşeceksiniz. Ayrıca, sağlıklı ve düzenli beslenmek de; Fitness’ın yararlarının sadece cabası. Estetik olarak güzel bir görünüm ve zindelik istiyorsanız, kolaylıkla siz de bir fitness programına yazılabilir ve oldukça kısa bir sürede, fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Kaynak:www.fitnesshaber.com

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Nur Çelebi - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Haberler Ankara Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Haberler Ankara hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.