Gebelik Şekeri Nedir? Gebelik Şekeri Yüksek Çıkarsa Ne Olur? Nelere Dikkat Edilmedi?

Uzman Diyetisyen Gözde Karaca konu hakkında bilgiler verdi.  Şeker yüklemesi testi genellikle 24-28. haftalar arasında yapılmaktadır. Gestasyonel diyabet yani gebelik şekeri çıktıysa süreç mutlaka diyetisyen kontrolünde yürütülmelidir. 

Gebelik Şekeri Olanlar Nelere Dikkat Etmeli? 

2-3 saatte bir ara öğün yapılmalıdır. Az az sık sık beslenmek kan şekerinin dengede tutulmasına destek olacaktır. Ana öğünler ve ara öğünler gün içerisine dengeli bir şekilde yayılmalıdır. Tek öğünde fazla besin tüketimi kan şekerinin yükselmesine neden olacaktır. Günlük en az 2,5-3 litre su tüketimi sağlanmalıdır. Basit karbonhidrat, paketli gıda, şekerli besinlerin tüketiminden uzak durulmalıdır. Yeterli posa tüketimi mutlaka sağlanmalıdır. Posa içeren besinler kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olacaktır. Karbonhidrat tercihlerinde basit karbonhidratlar yerine tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, yulaf gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir. 

Gebelik Şekerinde Uzak Durulması Gereken Besinler 

Bal, pekmez gibi şekerli besinler Şerbetli tatlılar Paketli ürünler Şekerli içecekler Asitli içecekler Beyaz un içeren gıdalar Pirinç Kuru meyveler (glisemik indeksi ve şeker içeriği taze meyvelere göre daha yüksektir) 

Gebelik Şekeri Yüksek Çıkarsa Ne Olur?

Kontrolsüz ve yüksek kan şekeri, anne karnındaki bebeğin gelişimini etkileyerek obeziteye ve fazla kiloya neden olabilir. Gebe kadınlarda kontrolsüz şeker seviyeleri "diyabetik ketoasidoz" adı verilen ciddi bir soruna yol açabilir.