Sıcak havalarda kritik uyarı... Resmen tehlike saçıyor! Tek yapmanız gereken...
13
Ağustos ayı biterken sıcak havalar devam ediyor. Nem oranının artması nedeniyle özellikle yaşlılar ve kronik hastalar için riskli durumlar meydana geliyor. Çocukların da sıcaklardan mümkün mertebe korunması gerekir. Uzmanlar, sıcak havalarda yapılmaması gerekenleri açıkladı. Bu tavsiyeler, sıcak havalarda sağlık sorunları yaşamak istemeyenler için son derece önemli oluyor.
Sıcak havaların zararını artıran durumlardan biri de nemdir. Aşırı nem; astım, kalp hastalığı, diyabet gibi durumları tetikliyor. Bu nedenle çok dikkatli olmak gerekiyor. Uzmanların tavsiyelerini uygulamak ve gerekmedikçe dışarı çıkmamak; alınabilecek tedbirler arasındadır.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
23
Uzmanlar özellikle 11.00 - 15.00 saatlerini riskli buluyor. Bu saatlerde dışarı çıkmamak ve egzersiz yapmamak, dikkat edilmesi gereken konulardır. Uzmanlar, su tüketiminin üzerinde duruyor. Özellikle fiziki güç gerektiren işlerde çalışanların, bol bol su içmesi gerekir.
Uzmanlar, bazı içeceklerin tüketilmemesi konusunda da uyarılarda bulundu. Kafein içeren içecekler, su kaybını hızlandırıyor. Sporcu içeceklerinin tüketimi hususunda da dikkatli olmak gerekiyor.
Foto Haber ve Resimleri Görmek İçin Diğer Sayfaya Geçiniz...
33
Uzmanlar, açık renk kıyafetler giyilmesini önerdi. Açık renk kıyafetler, güneş ışığının yansıtılmasına yardımcı oluyor. Koyu renkli kıyafetler, güneşi emerek terlemeyi artırıyor. Sıcak havalarda aşırı egzersizden kaçınmak faydalı olabilir. Vücut, uzun süre susuz kalınca ya da güneş çarpmasına maruz kalınca baş ağrısı, ağız kuruması gibi problemler ortaya çıkabilir. Aynı zamanda kas krampları da yaşanabilir. Bu nedenle vücuttan gelen sinyallerin dinlenmesi önem arz ediyor.
Aşırı sıcaklarda dışarı çıkanlar; şapka, gözlük gibi koruyucu donanımlar kullanabilir. Bu sayede güneş çarpmalarından korunmak mümkün olur. Öte yandan güneş kremi kullanarak cilt sağlığı korunabilir. Hasta, yaşlı ve çocukların aşırı sıcaklarda dışarı çıkmaması önemlidir. Güneş çarpması durumunda hemen sağlık kurumlarına müracaat edilmelidir. Hastaneye gidene kadar ıslak bez ile vücudun soğutulması gerekir. Ilık bir duş ile de güneş çarpmasının etkileri hafifletilebilir.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.